耳廓挫伤

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TUhjnbcbe - 2022/6/3 13:00:00

我们自小就在培养“爱干净、讲卫生”的习惯,但很多在生活中你一直坚持的“卫生习惯”,其实是多此一举,甚至反而危害健康!主要有哪些呢?一起来看看吧~

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指甲剪太短

当心甲沟炎

“指甲要剪短一点,留太长容易藏污纳垢,滋生细菌”,这句话你也许很耳熟,所以剪指甲时你可能会把它们剪得很短,甚至是“贴着肉边”剪。

但这样剪并不会达到防止细菌、保护指甲的效果,甚至极可能导致反作用!

因为若指甲侧剪得过短、过深,两侧的皮肤皱襞失去了指甲的制约,就会往中间生长,当指甲再长回来时,好比硬刺扎进了甲沟里的软组织,会造成嵌甲,引起疼痛、生液、化脓等症状;若细菌由破口处进入,引起感染,则可导致甲沟炎!

正确剪指甲的三要点

①剪前温水泡一下

在剪指甲前,可以先用温水泡一分钟左右,让指甲吸水软化,不但省力好剪,指甲也不会四处乱飞。

②剪时留出1毫米

修剪时要先中间后两边,这样容易掌控长度,要让指甲尖露出1毫米左右小条白边。

③磨平尖锐边角

剪完后,在边角稍作修剪,再用指甲锉把尖锐的边角打磨光滑。

打喷嚏用手捂

可能伤人又伤己

据研究,当你打喷嚏时,唾液和鼻腔分泌物会形成飞沫随空气高速喷出,把细菌或病*带到2米外的距离,而一个正常人的喷嚏里约有30万个微生物!

所以,当你预感到要打喷嚏时,可能会下意识地就用手捂住口鼻。

不过,这虽然可以阻挡飞沫向空气传播,但也有隐患!

打喷嚏时用手捂的错误点

①打喷嚏时用手捂,微生物会附着在手上,若你没有及时洗手就触摸其他物体表面,有可能通过碰触传播流感病*给他人,尤其是一些免疫力低的人群。

②打喷嚏时,上呼吸道会产生强大的压力,如果将口鼻完全捂住,无法缓解的压力会向内“返回”,进而冲击咽鼓管,甚至损伤鼓膜,严重时可造成鼓膜穿孔!

打喷嚏的正确方式:想打喷嚏别憋着,可以用手帕、纸巾等轻掩口部。

如果一时情急,来不及准备,可以用肘部衣袖遮掩。因为肘部接触其它地方的机会少,不易造成细菌和病*的散播。

堵住两只鼻孔擤鼻涕

可能引起中耳炎

感冒、换季、鼻炎,最容易流鼻涕,你平时是怎么擤鼻涕的呢?是按住一个鼻孔,另一个发力;还是捏紧两个鼻孔同时用力擤?

这两个方式看起来没有太大区别,但其实,若你堵住两个鼻孔一起擤,可是非常危险的!

因为捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕时,部分鼻涕不能从缩小的鼻孔擤出,会反流回去,甚至涌向中耳腔,出现耳朵嗡嗡响的感觉,而鼻涕中含有的细菌可能会引起中耳炎!

擤鼻涕的正确方式:闭上嘴巴,用手指压紧一侧鼻孔,将鼻涕从另一侧鼻孔擤出,然后换边,注意动作轻柔,切忌用力过猛。

经常掏耳朵

容易引发感染

你也许认为耳屎就是身体代谢产生的垃圾,要将它彻底清理,保持耳道干净。所以耳朵一痒,就会很自然地用棉签或挖耳勺掏一掏。

但你知道吗?适当的耳屎也是有一定的好处——既能对耳朵起到润滑作用,也能防止灰尘进入耳道。如果一点耳屎都没有,反而容易引发感染,诱发外耳道湿疹或外耳道炎。

耳朵的正确清洁方法

一般情况下,耳屎可借咀嚼、张口等动作自行排出,不需要掏。但当你的耳朵难受的时候,可尝试以下做法。

①先用手轻轻拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。

②洗净双手,将医用消*棉签浸透温开水后稍稍挤干,稍微探入和擦拭外耳道,并且朝一个方向轻轻旋转将耳屎带出。

饭后立刻刷牙

易损伤牙釉质

刷牙本来是一个好习惯,但如果你饭后马上刷牙,反而不利于牙齿健康。

因为在牙冠的表面有一层牙釉质,特别是吃酸性食物后,其酸性物质能使釉质晶体变得松弛。

如果此时立即刷牙,容易把釉质晶体轻易刷去,久而久之,牙齿釉质逐渐减少,牙齿健康就容易受到损害。

因此,饭后宜漱口,若实在想刷牙,建议半小时后再刷。

上面提到的“卫生习惯”你都中招了吗?若有其它拿不准是好是坏的习惯欢迎在留言区提问~

文章来源:医院、我是大医生官微

编辑:吴尘眠

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