痛风在生活中是一种很普遍的现象，是因体内代谢紊乱导致的慢性疾病。一旦患上，发作时疼痛难忍，且目前还没有根治的方法，将永远伴随终生，只能通过药物或其它方面来干预缓解痛风，预防复发。一、痛风的产生痛风是关节炎症的一种，主要是因体内尿酸浓度过高导致的。那么，为什么会尿酸高呢？接下来就给大家揭晓！首先，人体细胞会分泌出嘌呤，代谢之后会变成尿酸。另外，在日常生活我们所摄入的食物中，如果含嘌呤物质太高，也会产生大量尿酸堆积在体内。而我们常吃的海鲜，很大一部分都属于高嘌呤食物，吃多了会导致体内的尿酸增加，尤其是本身尿酸比较高的患者，食用后很有可能会发生急性痛风。所以高尿酸的朋友要注意，食用海鲜以后有以下这些症状，你多半是患上痛风了。二、若出现这3症状，请多注意，多半是痛风找上门1、出现关节炎症痛风发作时，人体内突然升高的尿酸会形成尿酸结晶积累在脚趾、手指、耳朵、手肘等关节处，容易导致关节炎，继而出现红肿、僵硬或剧烈疼痛的症状。这是痛风的典型症状，首次发作时一般三天后可以缓解，反复发作后，疼痛感更强、且范围更大。2、骨骼损伤痛风病情比较严重的患者，可能会同时伴随有慢性痛风性关节炎，尿酸盐结晶积累在关节、肌肉和骨骼中，表现为持续性隐痛、骨骼损伤，活动时这些症状会更明显。3、出现白色结节如果身体的手、足、肘，以及外耳廓的皮肤下出现一种白色的结节，那就有可能是痛风石。痛风石是痛风的晚期，一般是痛风很严重时才会出现。对于这些常见的症状，医院检查，保护好自己的身体。尤其是一些老年人，医院、觉得费钱，通常都选择忍一忍。要知道出现痛风如果不积极治疗，到后面会越来越难控制，患者要承受的痛苦程度也会一次比一次大。三、高尿酸应怎么远离痛风？做好3件小事，尿酸不再成威胁严重的痛风在检查后，应该在医生的指导下合理用药，控制病情发展。而高尿酸患者，或者一般的痛风通过平时的护理，就能降低尿酸，远离痛风的困扰。1、控制饮食调整饮食结构是控制尿酸、预防痛风发作的第一步。我们常吃的啤酒、动物内脏、海鲜等嘌呤含量非常丰富，应该少吃，但需要注意的是，不是所有海鲜都不能吃，像海参、海蜇属于低嘌呤海鲜，g中含嘌呤4-5mg，患者是可以食用的。另外，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的矿物质和膳食纤维，不仅有利于身体健康，还能加速尿酸的排泄，高尿酸和痛风患者可以多吃。荤素搭配时，可选择牛肉和鸡肉，这两种肉类含嘌呤物质相对较低。最后，饮水不足往往会导致尿酸浓度增加，所以高尿酸和痛风患者要及时补充水分，保证每天ml以上的水量，能降低体内的尿酸浓度和把多余的尿酸排泄出去。2、药食同源降酸茶配合治疗尿酸高光靠饮食和运动来调节很难将其降下来，所以要选择用药食同源的霜清茶包来辅助配合治疗。这是一种专门针对痛风人群所研制的降酸茶，安全无副作用，风湿科医生常用它来调理高尿酸和痛风，经常饮用可以恢复到正常的尿酸值，让痛风不再发作。3、适量运动每天做30-60分钟的有氧运动，有助于尿酸的排泄，对预防高血脂、高血糖、高血压等心血管疾病也有一定的好处。不过，选择运动时，尽量选择散步、快走、瑜伽、广播体操等，不要选择太过剧烈的运动，否则易引发急性痛风。综上所述，痛风虽然难以根治，但是我们可以采用一些手段来对其进行干预，帮助痛风的治疗与恢复。在日常生活中，我们一定要遵从医嘱，用科学合理的方式来进行干预。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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