耳朵，不仅帮助我们听到世间的万千声音，更是丰富了我们对世界的认知。但是，一不留神，听力可能慢慢地被偷走了。
听力是怎么被“偷走”的呢？医院耳鼻喉科高惠萍主任的健康建议吧！
高惠萍
耳鼻喉科主任
副主任医师
“我检查听力30多年，不管是征兵体检还是招生体检，有些人，他们的耳朵看上去挺好的，但是一检查，他听力不好。为什么？就是因为耳机戴多了，引起神经性耳聋，而且这种神经性耳聋都是不可逆的，很难恢复，真的是很可惜！”
相比较老年人听力下降的原因，年轻人听力下降原因多数是噪声损伤。这里的噪声不仅仅是指那些使人感觉不适的、嘈杂的声音，更多的是不安全使用耳机引起的。
那怎样使用耳机才可以更好的保护我们的耳朵呢？
1.尽量不使用耳机。
2.选择符合行业标准的耳机，尽量选择耳罩式耳机。
3.使用耳机时，遵循两个60原则，一是音乐播放器的音量不超过最大音量的60％，二是每次听的时间不能超过60分钟。
4.在噪声环境中尽量不要使用耳机。如果工作需要，建议使用降噪耳机。（降噪耳机通过减轻背景噪声，可以使聆听者以较低的音量来享受高质量的音乐，与普通耳机相比，较低的音量减轻了对内耳的损伤，从这种意义上讲是有保护作用的。但是即使是较低的音量，也不宜长时间使用，需要间断使用，否则也会造成听力损伤。）
5.长时间使用耳机造成的听力损伤，早期表现为高频（4kHz）下降，日常生活中难以觉察，对于经常使用耳机的人群，建议定期耳鼻咽喉科门诊就诊检查听力，如出现听力下降，需要积极治疗并减少耳机的使用。
文/李倩倩高惠萍
编辑/李倩倩
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