进入一月份以来，覆盖全国的寒潮天气让各地气温骤降。不少战友纷纷反映，在训练中的冻伤情况时有发生。
尤其是开训动员后，多个单位都组织了野外的驻训课目，人员发生冻伤的情况呈现一个上升的趋势。
今天值班员为大家梳理一下冬季训练冻伤的防治。
一、寒冷环境对身体造成的影响寒冷环境一般是指0℃以下或者更低的环境。由于寒冷刺激作用于人体的冷感受器，引起外周血管和四肢小动脉收缩，使皮肤血流量减少、温度降低，以减少散热。
寒冷也会影响神经系统和肌肉、关节的功能，使肌肉的收缩力、协调性和操作灵活性减弱，使人体的作业效率和精细作业能力下降，更易发生疲劳。
二、冻伤的类型冻伤是人体遭受低温侵袭后发生的损伤。冻伤的发生除了与寒冷有关，还与潮湿、局部血液循环不良和抗寒能力下降有关。一般将冻伤分为冻疮、局部冻伤和冻僵3种。
2.1冻疮冻疮在一般的低温(如3一5℃)和潮湿的环境中即可发生。因此，我国的北方及华东、华中地区都较常见。冻疮常在不知不觉中发生，部位多在耳廓、手、足等处，表现为局部发红或发紫，肿胀，发痒或刺痛，有些可起水泡，而后发生糜烂或结痂。
2.2局部冻伤局部冻伤：局部冻伤多在0℃以下缺乏防寒措施的情况下，耳部、鼻部、面部或肢体受到冷冻作用发生的损伤。一般分为4度：
①一度冻伤表现为局部皮肤从苍白色转为斑块状的蓝紫色，以后红肿、发痒、刺痛和感觉异常。
②二度冻伤表现为局部皮肤红肿、发痒、灼痛，早期有水泡出现。
③三度冻伤表现为皮肤由白色逐渐变为蓝色，再变为黑色，感觉消失，冻伤周围的组织可出现水肿和水泡，并有较剧烈的疼痛。
④四度冻伤表现为伤部的感觉和运动功能完全消失，呈暗灰色。由于冻伤组织与健康组织交界处的冻伤程度相对较轻，交界处可出现水肿和水泡。
2.3冻僵冻僵是指人体遭受严寒侵袭后全身体温降低所造成的损伤。伤员表现为全身僵硬、感觉迟钝、四肢乏力、头晕，甚至神志不清、知觉丧失，最后因呼吸循环衰竭而死亡。
三、训练冻伤的预防多数冻伤是以可预防的，预防冻伤比治疗冻伤容易得多，必须防患于未然。主要预防措施如下：
勤烤换鞋袜、鞋垫，尤其是“汗脚”者更应注意；
勤活动手足，揉搓额面；
勤用热水烫脚；
不要穿潮湿，过紧的鞋袜；
不要长时间静止不动（尤其室外站岗的时候）；
不要赤手接触温度很低的金属；
不要用火烤，雪搓或冷水浸泡受冻部位；
不要酗酒抽烟，酒精和尼古丁均有使外周血管收缩和肢体温度下降的作用，为诱发冻伤的因素之一。
掌握冻伤规律，抓住防冻重点，例如容易发生冻伤的天气，主要是冷天和大风天，特别是气温骤变的天气；易冻部位，主要是身体暴露部位和肢端，如手、足、耳、鼻、颜面等；易发冻伤的时机，多在战士单独执勤，特别是在站岗放哨、站立不动或执行紧急任务时等。掌握好以上规律，采取相应措施，就可以有效减少冻伤的发生。
四、训练冻伤的治疗根据不同的伤情，我们可以做如下的处理：
使病人迅速脱离寒冷处，送其到温暖的室内，脱去其潮湿的衣服鞋袜，并保持室温在20～25℃左右，切忌用火烤冻伤部位，治疗以外治为主。
冻伤初起轻者如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒布摩擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤。轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。
如发生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬到温暖的地方，应先摩擦肢体，做人工呼吸。待伤者恢复知觉，再到较温暖的地方抢救。
一旦发生冻伤，切忌用雪团揉搓冻伤部位，因为这样会散发更多的体热使冻伤加重。可将受伤的手按在腋窝下加温，冻伤的脚可放在同伴的怀里或腋窝下加温。
如有条件可放在43℃左右的水中浸泡复温。水温太低时效果不好，超过49℃时易造成烫伤。复温速度越快越好，能在5～7分钟内复温最好，最迟不应超过20分。
一度冻伤防治：
①冻疮初起时，用电吹风直接吹患处，每次5～10分钟，吹两、三次后即见好转；
②炊事班也可备用些生姜切片，磨擦常患冻疮处，每日1～2次，连擦1周；
③风油精：取本品少许涂擦患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周；
④伤湿止痛膏：先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2～3次即奏效。
对一、二度冻伤损害可用不含酒精的消*剂（如1％的新洁尔灭溶液）清洁伤处和周围皮肤，而后用干软的敷料作保暖包扎，或涂布冻疮膏，对较大的水疱可吸出疱液后包扎。
二度冻伤的治疗：
①如有水泡，可用消*针穿刺抽出液体，再涂抹冻疮膏；
②如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染；
③严重感染应口服或注射抗菌素，常规进行破伤风预防注射。
三、四度冻伤的治疗：
须在保暖的条件下抢救治疗，原则上应尽早住院治疗。
①抓紧时间尽早快速恢复体温；
②复温后局部立即涂敷冻伤外用药膏，可适当涂厚些，指(趾)间均需涂敷，并以无菌敷料包扎，每日换药1～2次；
③改善局部微循环；
④抗休克，抗感染和保暖；
⑤应用内服活血化瘀等类药物。
以上资料来源于期刊《解放*健康》，石永志，杨涛“部队官兵冬季训练冻伤的防治”，有需要相关论文资料的，添加小编