最近阴雨绵绵，下雨的冬天真的是冷上加冷。门诊上也接待了不少长冻疮的朋友。
冻疮受害者们常常要忍受这样的痛楚：同一个部位，一到冬天就开始发作，红肿、刺痒、甚至疼痛、溃疡，久久难愈。它好发于手足背部、足跟、指趾、耳廓及鼻尖等地方。假如在足部长冻疮，那真的是每走一步都是沉甸甸的疼痛呐！
为什么长冻疮？可不止因为冷！咱们常常以为冻疮是冻伤的一种表现，但医学上两者根本不是一回事。冻伤是指0℃以下的低温对人体造成的才属于冻伤，而冻疮最主要的原因是血液循环异常，受多种因素影响：
1长时间在0-10℃低温，又突然升温
温度变化会让冻疮的发生率大大增加。低温环境会让皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，形成微血栓，而突然的升温，又会让血管细胞难以承载突然增加的血流供给，无处可去的血液只能涌入皮肤组织，从而发生冻疮。
2皮肤长时间受到压迫
局部衣物过紧也会造成血液循环不畅。年轻女性喜欢穿瘦腿打底裤，其实大大增加了诱发冻疮的风险。
3遗传因素
有的人天生血液循环比较差，就比如女性常较男性差，儿童常较成人差，糖尿病、植物神经紊乱、营养不良，贫血等人群末梢循环较健康人群差。
看完这些原因，终于知道为什么南方的朋友也有那么多长冻疮的了。
怎么样才能预防长冻疮？1穿着保暖而宽松
既然温度急剧变化会让皮肤容易长冻疮，那么咱们就装备上秋裤围巾口罩耳罩保暖衫，这样就可以避免皮肤裸露在空气中，保持恒温啦~
不过大家也要注意，并不是把自己裹成粽子就行。咱们还要注意不要穿打底裤、高筒靴等过紧的衣物，不然会影响末梢血液循环。
总之，我们要宽松的温暖。要求真是太多啦！
2冷的话就动一动
身处于寒冷环境中，最好每隔半小时就有意识地检查一下自己是否手脚冰凉，耳鼻刺痛。如果有的话要及时取暖，最好是通过运动来改善外周血液循环。另外，长期坚持运动也能让你的血液储备能力增强。
3取暖要逐步升温
很多人冬天洗澡时因为冷，就立马开热水冲洗，而冻疮往往就在这个过程中悄悄长出来了。一定要切记温度切换要逐步，洗澡可以慢慢提温到40℃左右。
4戒烟戒酒戒咖啡
喝酒虽然会让你身体变暖，但是之后酒精也会在短时间内加速散热，让之后的体温快速降低，骤变的温度会让血液循环受阻。而尼古丁和咖啡因也会加剧血管收缩，不建议冻疮患者摄入。
已经长了冻疮应该怎么办？一般在正确的护理和保暖措施下，冻疮可以在1-3周左右自行恢复。
但因为长冻疮时实在太痒太难受了，我们总是人不知要去揉搓冻伤的地方，甚至想用热水或冰水泡一泡。
请务必控制住自己，这些外部刺激可能会延缓冻疮的恢复，甚至让其反复发作。如果觉得难受，可以外涂一些保湿修护的产品，减少肌肤不适感。如果严重的话，我们可以到皮肤科咨询医生，采取适合的治疗方法。
药物治疗：外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、辣椒酊、维生素E软膏、龙珠软膏、青鹏膏
物理治疗：红光照射、氦氖激光、针灸
系统治疗：口服药物烟酰胺、硝苯地平、维生素E、潘通等。
对于那种每年反复发作的冻疮朋友，可以在天冷前开始照射红光治疗，可减少发作几率。
今天的科普就到这里，下期再会！
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