上班戴口罩，出门买菜戴口罩，就连在小区散步也戴口罩......
当初说不习惯戴口罩的人，现在都“被逼”习惯了。但口罩戴久了，难免会出现一些小苦恼：耳朵痛、眼镜起雾、皮肤出现勒痕和闷痘、呼吸不畅等问题。
小编汇总了很多方法，希望能帮大家解决这些问题~
勒耳朵
有很多朋友反映，口罩戴久了会勒得耳朵难受，还会出现疼痛的症状。而在抗疫前线的医务人员，更有被勒得皮肤发红、发炎溃烂。以下3个非常实用的小妙招可以拯救耳朵！
?牛奶箱提手
一个日常生活中不起眼的“神器”就能拯救勒耳朵的痛，它就是——牛奶箱（饼干箱）的提手！用牛奶箱的提手系着口罩两侧的带子就可以避免勒耳朵，大家可以试试。
如果没有牛奶箱提手，也可以用橡皮筋和别针代替。分别用两枚别针把橡皮筋和口罩两侧的带子扣住就可以了，操作非常简单！
?纸巾、眼镜布
纸巾的材质比较柔软，可以尝试用纸巾缠着口罩两侧带子，能起到缓解勒痛耳朵的情况。除此之外，也可以用眼镜布替代纸巾。
?涂抹面霜、芦荟胶
如果勒得不是很严重、没有出现明显疼痛，只是稍微有不适感的话，戴口罩前在耳背处涂抹面霜或芦荟胶能起到修复、润滑的作用，减少接触面的摩擦，一定程度上缓解不适。
眼镜起雾
戴口罩经常令部分戴眼镜的朋友不爽：明明已经把口罩的金属横条压实了，为什么眼镜还是动不动就起雾？
图源：网络
其实，N95口罩气密性好，压紧口罩边缘后一般不会令眼镜起雾；而普通医用口罩相比之下，气密性较差，压紧了可能还会留有细小的缝隙。
想解决这个问题，看下文！
?垫纸巾
将纸巾（湿巾）对折1-2次，将其搭在口罩金属条后方位置，然后戴上口罩就可以了。
图源：人民日报
?滴洗洁精或肥皂水
先将镜片用眼镜清洁液清洗，在镜片的内侧滴1~2滴洗洁精（肥皂水），用手指均匀涂抹，再用清水冲洗干净，待自然晾干后即可。这个方法相当于给镜片涂上一层保护膜，可有效的防止起雾。
?对折
这个方法的效果因人而异，会受到脸型的影响，舒适度也相对较低。只要将口罩金属条上方（1cm）向内对折即可，令缝隙变小，减少雾气出现的几率。
皮肤问题
皮肤和口罩密切接触，脸部一整天都被包裹着，多多少少也会“出事”。
?压痕、泛红、发痒
对比柔软、脆弱的皮肤来说，口罩有一定的硬度，长时间佩戴口罩很容易造成局部持续受压缺血而损伤皮肤。当皮肤出现压痕、轻微泛红时，一定不能忽视，特别是爱美的女性。
早晚涂抹面霜、润肤露，形成一道保护膜，减少皮肤和口罩的摩擦；随身备一瓶补水喷雾，在办公室隔段时间就取下口罩喷一喷脸。
?闷痘
小编身边已经有很多朋友吐槽，戴上口罩后，疯狂爆痘。戴口罩时，鼻腔呼出的水汽、说话的唾沫，会在鼻子、嘴巴周边形成局部潮湿和封闭的环境，加上皮肤油脂不断分泌，容易堵塞毛孔。
如果不注意清洁的话，那闷痘就是铁定的事！不想闷痘，要记住这两点：化妆以轻薄为主，最好少化妆；早晚用洗面奶清洁面部，卸妆要卸干净，每周做一次清洁面膜。
呼吸不畅
不知道你们有没有出现这样的情况：说话急了就喘气、难受；一整天都感觉胸口闷闷的；脑子有点缺氧，头晕晕的，有一种无力感。
无疑，这是戴口罩引起呼吸不畅通的症状。戴普通的外科口罩透气性会比较好一点，如果是戴N95口罩时感受到呼吸受阻，就要及时更换新的口罩。
如果不想被口罩闷着，大家不如训练一下呼吸吧！
?腹式呼吸法
采取坐或平躺的姿势，先让身体完全放松5分钟；将双手轻放在腹上，用鼻子慢慢吸气（3~4秒），感受腹部鼓起（保持1~2秒）；直接用口缓慢呼气（3~4秒），腹部慢慢放松。吸气、呼气的过程重复5次即可。
?缩唇呼吸法
将舌尖放在下颌牙齿底部，舌体略弓起，靠近上颌硬腭、软腭交界，口唇缩成“吹口哨”状；用鼻子吸气（保持3秒），再用缩唇慢慢呼气，同时收缩腹部。注意吸气与呼气的时间比例约为1:2或1:3。
?深蹲呼吸法
进行深蹲运动过程中，注意要做到慢节奏蹲起、蹲下，蹲起时呼气，蹲下时吸气。采用自然呼吸即可，每做一组动作进行一次呼吸。
摘自：生活小常识
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇南方的蟑螂
是一个神奇的物种
相信不少人都有过被它支配的恐惧吧
第一次见到南方的大蟑螂
很多从北方来的大兄弟
顿时吓成了“小姐姐”
▽
该怎么形容这种物种呢？
大概就是满怀梦想的来到
一个南方城市
看到蟑螂后
“算了我还是撤了吧”
▽
更关键的是它哪哪都可以钻
几乎无孔不入
浴室、下水道、厕所
甚至……人的耳朵……半夜耳朵又痛又痒
原来是有蟑螂钻进去了！
据相关媒体报道，6月24日，家住广东珠海的陈姨睡醒后发现自己的耳朵又痛又痒，睡意朦胧的她掏了掏耳朵，这时，她听到自己耳朵里传来一阵轻微的“脚步声”，拿耳挖挖它，越挖还越往里面钻！
随后，陈医院治疗，医生检查后发现，她耳内有一只苍蝇大小的活蟑螂正在蠕动，并且不断往耳膜位置靠近。
所幸及时就诊
陈姨耳内蟑螂均被医生取出
并无大碍
蟑螂爬进耳朵里这是多少人曾经的噩梦其实
这样的事情在深圳也发生过多起
蟑螂钻入深圳2岁娃耳朵
取出时还活着
年9月，深圳一两岁半小孩皓皓（化名），睡到半夜突然大哭，说耳朵痛，看他哭得撕心裂肺医院。
在医院里，值班的主治医师通过耳镜，看到皓皓的耳朵里有只小虫子正在啃食鼓膜，也就是俗称的耳膜，这里神经丰富，所以皓皓感觉非常痛。
随后，医生紧急在对耳朵进行冲洗，虫子终于被冲离鼓膜，医生马上拿出镊子，夹出来一看，原来是只蟑螂，还是活的。深圳一女子凌晨被耳朵痒醒
紧急送医发现蟑螂
年4月，29岁的吴女士（化名）睡得正香，凌晨1点多，突然被耳朵痒醒，随后发现耳朵里传来一阵阵清脆响亮的“脚步声”，心里恐惧万分的吴女士连忙喊醒了身旁熟睡的丈夫。
丈夫用手电筒一照，发现里面像有小虫子……于是，两个人赶紧起床医院急诊科。
随后医生为她做了检查，检查后发现，吴女士左侧外耳道深部鼓膜表面真的有昆虫，而且它还紧贴鼓膜……确认过眼神，是只蟑螂。
医生赶紧为吴女士进行外耳道冲洗，注入外耳道的生理盐水形成了一个小漩涡，将小蟑螂顺利冲了出来。
耳朵进蟑螂这种事情
真是想想就让人毛骨悚然
怕蟑螂进耳朵？
这些你要记住
看着家里成群结队的蟑螂
万一爬进去了怎么办？
01
如何阻止蟑螂爬进耳朵
?耳朵不要经常掏
没有分泌物作为保护屏障，小昆虫进去之后会更畅通无阻。
?保持家里卫生干净整洁
家里蟑螂一多，爬进你耳朵的概率自然更大，厨余垃圾一定要当天清理，保持家里干燥整洁。
02
万一蟑螂进耳朵怎么办
废话！
医院！
?忌乱滴液体
如果私自往耳朵里滴油状物，会使耳道变滑，不利于医生用工具探测取出；如果滴入深色液体，也可能导致看不清耳道内情况，进而对取出异物造成困扰。?忌私掏私挖
这样只会逼它更深入你的耳道，而且如果因掏取不当伤到耳道和鼓膜，可能引起中耳炎等炎症，万一耳道肿起来了，那么医生的钳子进不去，蟑螂也出不来，可就真是叫天天不应叫地地不灵~当然
担心蟑螂进耳朵
最好的办法就是消灭它！
说到灭蟑螂
大家估计都颇有心得吧
为了干掉可恨的小强
人们帮它发明了无数种“死法”
踩死、烧死、烫死、用拖鞋底子拍死
......
堪称满清十大酷刑
然而
第二天，打不死的小强
照样在你眼皮底下开party
那到底要如何消灭
这让人深恶痛绝的蟑螂呢？
是时候展示
真正的灭蟑螂技术了！
蟑螂为什么那么难消灭呢？
蟑螂是卵生的，它们会将卵产在卵鞘中，孵化出幼虫。一个卵鞘，少则孵出10只幼虫，多则50只。
卵鞘像一个坚固的育儿箱，连杀虫剂都无法穿透。
小蟑螂（德国小蠊）：会把卵鞘拖在后面到处跑；
大蟑螂：喜欢用唾液将卵鞘贴在碗橱、食品柜、室内衣柜、杂物箱、床头柜等隐蔽的角落和缝隙。
最最重要的是
蟑螂的厉害你们无法想象
它可以交配一次，终身产卵
想消灭蟑螂，你得这么做
??
01
用胶饵“下*”
胶饵又叫*饵，原理是引诱蟑螂吃带有杀虫剂的诱饵。
蟑螂吃了胶饵之后，里面的灭蟑成分不会立即起效，蟑螂回到巢穴之后才会*发身亡。
中*的蟑螂回窝后会兴奋地抽搐、呕吐，而蟑螂有吃同伴粪便、呕吐物和尸体的习惯，这样有*物质就会一传十、十传百地在整个蟑螂窝里迅速蔓延。
图片来源：淘宝网
胶饵还有一样好：“杀蟑不伤人”，对人体也安全。可以说，胶饵是目前杀灭蟑螂的最好方法。
不过，靠谱的胶饵虽然有“团灭”的效果，但是如果你施药的方法不到位，那也是白搭。
记住一个原则：少量、多点、全面。
蟑螂食量很小，施药时点绿豆大小即可，不需打一长条，造成浪费（土豪随意）
布点要多，施药面要广，蟑螂接触的几率才大，大约50厘米一个点
重点布在蟑螂活动频繁的区域，如厨房的灶台下，橱柜后，墙角等
施药杀灭一个月左右要重新施药，因为时间久了蟑螂药会发霉、风干，影响适口性，新孵化的蟑螂有可能吃不到药
02
把家里的缝隙尽可能堵死
蟑螂是真正的变形金钢，只要有一条缝，它们可能把自己“压扁”，再爬进来。
在一栋楼里，如果一家有了蟑螂，很容易就通过门窗缝、孔洞等扩散至左邻右舍，继而是楼上楼下直到整栋楼。
体型较大的美洲大蠊和澳洲大蠊，常以成虫或若虫（不完全变态昆虫的幼虫）的形式主动进门，途径可以是卫生间排水口、门和窗、各种缝隙。
因此，想绝后患，平时就要用泥或橡胶，封堵这些缝隙，让蟑螂无处安家。家里的排水管口盖，一定要一直盖着。尤其是晚上，要装纱门和纱窗并一直关闭，才能防止他们在夜里窜入。
03
把家里搞得干干净净
蟑螂最喜欢吃甜的、油的、发酵面食类的食品，比如说蛋糕、巧克力。你偷吃零食时掉下来的一点碎屑，分分钟能养活蟑螂一大家子。
想灭蟑，一定要把家里能吃的封存，藏起来，厨余垃圾千万别过夜。
此外，蟑螂耐饿不耐渴。它在缺食情况下，仍然可以活1个月。但在缺水时，活不过1个星期。
夜里，它们会找东西吃、又找水喝。所以，晚上还要抹干灶台的水渍，才可以去睡大觉。预防蟑螂，最根本的方法就是保持干净卫生，让蟑螂在你家根本找不到吃的、喝的。
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