他山之石
睡相不好的人,整个晚上要在床上辗转反侧,是想调整白天因过份活跃而感脊椎过于疲劳。这是因肠胃运动不规律现象所产生的自我调节方式。如要矫治,就必须采取正规的脊椎骨矫正方法。
一、不要轻易改变训练计划