今天教大家一招，告别耳鸣，有需要的可以点赞收藏分享给更多的朋友受益。
1、鸣天鼓，用两手压住耳孔，用中指和食指放在后脑的这个部位，轻轻的敲打几下，在耳中，能够产生声音就行了。
2、推擦耳廓，手掌放开，放在耳朵的前面，从脸部向耳朵方向摩擦，擦过耳朵之后，再从后往前循环几次，摩擦到耳朵发热，每天循环几次就可以。
3、揉耳垂，用手指啊轻轻的拉揉耳垂，根据自己身体的疼痛感来进行，这样可以有效的缓解耳鸣的情况。
4、点鼓膜，用两个手指头轻轻的插入耳中，让耳朵听不到外界的声音的时候呢，然后松手或者是用双手捂住耳朵，直到听不到声音，反复做几次就可以。
以上是预防耳鸣的几招，大家可以没事的时候多做一做，当然这些只是能起到辅助缓解和预防的效果。想要治疗耳鸣，还是要遵医嘱对症调理的，同时，配合动作疗法，效果是值得期待的。
你还在受耳鸣的困扰吗？赶快在下方找到你的耳鸣的症状的，留下数字给我，我来帮你辩证解答。
1，耳鸣声如蝉鸣，遇劳加重，逢夜加重。
2，腰膝酸软，不耐久劳。坐的时间长了也会觉得不适。
3，指甲干枯、无华。
4，眼干眼涩，常觉得口中干渴。