北京治疗白癜风哪家医院好啊 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/大家的生活条件都好了，讨论起长寿的话题也是越来越多，有老一辈的人可能将会看自己的耳朵是否肥大。在他们认为耳朵大的、耳唇儿大的多半的人都会长寿。虽然说在生活当中长寿的人一般耳朵都很大，占了很大一部分，但是并不意味着耳朵大的人将一定会长寿。长寿除了基因的影响以外还会在后天的环境当中，生活习惯当中身体的变化，饮食方面都会息息相关，并不是说单纯的哪一点或哪几个方面就能够概括长寿的定义。我们可以通过研究那些长寿的老人究竟属于哪几种类型他们有什么共同的特点，如果你都能够一一掌握的话，或许你也会得到长寿体质。营养摄入均衡：现在温饱的事情已经基本得到了解决大家对食物的要求追求也是比较高的，有很多家庭每天都是大鱼大肉，但是吃肉对人体要求还是比较高的，要求自己的身体消化能力比较好，进入人体之后，如果出现难以消化的程度就会引起脂肪的堆积产生肥胖。肥胖体质不仅仅看起来非常的难看，而且还会很容易引发一些慢性疾病和突发性疾病产生，比如说三高心脏病，糖尿病等等。所以说在生活当中一定要注意好饮食的搭配，控制自己的饮食摄入量，保持身体的营养平衡，吃饭的时候也不要过于单一，只要能够保持身体的需求就可以了。生活作息规律：睡眠质量对于我们人体来说是非常重要的，要不然也不可能人的一生当中有1/3都是在睡眠当中度过，是只有保住了身体的睡眠充足才能够有效的缓解身体的新陈代谢，促进身体器官的恢复与合成让我们的身体棒棒的。有很多人可能都会觉得搞笑，有些事情根本就是身不得已的。社会生活工作都是比较繁忙，很少有人能够做到早睡早起，保质保量的睡眠。一旦破坏人体的生物钟，就会使你的身体加速衰老，身体的各个器官就会存在相应的负担压力不仅不利于长寿，就连最基本的健康都得不到，所以说千万不要在年轻的时候用自己的身体换钱到了晚年用自己的金钱去换命，你觉得能换来吗？心胸开阔，保持平常心：是我们在生活中可能都会发现一些比较成熟的人，对待事情都是比较平淡的，完全看不出身体的波澜，但是这些都是表面上的，他们心里想的是什么谁也不知道，对于那些长寿的老年人来说，完全没有这样的心计，他们的心态也非常的平和，遇到烦心的事情都会顺其自然，尽自己的能力去补救，并不是说强迫自己要必须做到。如果你长期处于身心压力，心情烦闷，抑郁的情况之下，将会很容易造成身体的内分泌失调，影响身体的激素变化，身体的各个器官运行达不到正常的水平运作，身体的免疫力就会降低产生疾病，影响健康和寿命。要想达到长寿的体质，我们就应该学会释放内心的压力，保持一颗平常心，心态是10分重要的把生活当中一些琐事能忘记就忘记能不在乎就不在乎保持身体的协调免疫能力，虽然说每一个人的生活不一样寿命的长短不一。只要自己能够尽心尽力的去完成每一件事儿，减少一些歪门邪道保持合理的平常心，心情舒畅的气儿顺了自然就长寿了。