1.保持耳部清洁：经常用温和的耳道清洁剂清洗耳朵，以去除耳垢和污垢。
2.避免长时间暴露在噪音环境中：长时间暴露在高噪音环境下可能会损伤听力。应尽量避免嘈杂的环境，或使用耳塞、耳罩等防护用品。
3.控制耳机的使用：使用耳机时，要将音量控制在合适水平，并避免长时间佩戴，每小时至少取下几分钟。
4..定期检查听力：定期进行听力检查可以及时发现听力问题并采取相应措施。
5.避免过度用力擦耳朵：过度用力擦耳朵可能会损伤耳道和耳膜，应避免这种行为。
6.耳朵不适要找医生：如果遇到耳朵不适或听力问题，应及时就医。
7.饮食健康：多吃含有抗氧化剂、维生素和矿物质的食物有助于保护耳朵。
8.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能会损伤听力。
莒南县声韵助听器经营部：声韵听力，合作各大牌助听器，款式多样，针对老年人、儿童等人群提供定制化服务。
9.谨慎使用药物：某些药物可能会影响听力，使用时应遵循医嘱。
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