最近半个多月武汉的樊女士耳朵总是有“嗡嗡嗡”的鸣音听力也变差就医后诊断为突发性耳聋医生介绍樊女士长期戴着耳机通过音乐睡眠不知不觉中听力就受到了损害其实不少小伙伴有睡前听歌的习惯耳机一戴直接听到天亮殊不知这个习惯可能会对你的听力产生严重影响樊女士今年33岁由于存在神经衰弱的毛病睡眠一直不太好为此她想到了戴耳机听歌睡觉久而久之患上了突发性耳聋医生解释说：现在年轻人经常熬夜生活压力大有时候睡觉还戴耳机耳神经损害就会造成暂时性耳聋并且耳闷、耳鸣、头晕、视力模糊这些表现都是前期症状可大多数人不以为然还继续折磨自己的耳朵没错！用医生的话总结一下就是：只要你经常戴耳机外加生活压力大就有概率患这种病这可能是继头秃之后的年轻人新型现代病！你慌了吗平时工作繁重你是不是也从早上到下午一直戴着耳机怎么就已在耳聋边缘疯狂试探了啊！法国听力中心曾对在巴黎上大学年龄在17~28岁的年轻人进行听力检测，结果显示7成年轻人存在耳鸣现象但大多数年轻人都认为：耳鸣嘛！问题不大！但事实是问题真·大了去了！医院对名青少年进行调查发现17%的青少年竟然出现噪音性耳聋其罪魁祸首就是长时间戴耳机具体症状有哪些呢比如听力减退语言分辨能力下降除了国外中国也有很多类似案例前阵子有报道：某高校名在校大学生耳机使用率高达99.8%其中已经出现噪声性听力损伤的人数超过人差不多占了总数的30%因为长时间戴耳机还发生过许多可怕事件：曾有一个15岁的小男孩因为老戴耳机不仅听力下降到五六十岁老人的水平自己的耳膜上还长了小石头年7月15岁浙江男孩毛毛参加完中考后彻底放飞了灵魂没事就低头戴着耳机在家和朋友“开黑”从白天玩到晚上，有时候还通宵玩刚开始毛毛耳朵出现轻微耳鸣不过这没引起毛毛的重视毕竟很多人玩起游戏来天塌都不算大事时间久了后毛毛的耳鸣越发严重像有只大钟在头顶发出“嗡嗡”的声音毛毛跟妈妈反映后医院耳鼻喉科的陈主任诊断后确定毛毛患的是耳石症由于长期低头正常附着在耳石膜上的耳石发生病变脱落了还有一个很严重的问题是毛毛长时间戴着耳机听力受到了很大损害尤其是高频听力的下降曲线居然相当于五六十岁的老年人并且毛毛的听力很难再恢复原状看着年仅15岁的孩子因为一时贪玩给身体造成了不可逆转的损害不少人都感到很心疼而罪魁祸首正是自己平日里当作宝贝似的大耳机再就是除了耳聋长期戴耳机还有一个容易被人忽略的问题：就算现在没耳聋但“疲劳、烦躁”等症状对工作和学习也是致命性打击！所以如果大家觉得每日积极性总是无法提高接下来也需要思考一下是否是长时间戴耳机造成的不过即使戴耳机容易产生问题我们也不能永远不戴了吧？！先别着急实际上国际公认“60-60原则”就是保护听力的最佳方法即不超过最大音量的60%连续听音乐的时间不要超过60分钟要知道，如果一个人高于60分钟使用耳机那么声压集中传递到鼓膜上极容易造成听觉疲劳外加经常处于嘈杂的环境危害更高长此以往会使末梢感受器受损害导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛听力也随之下降这就叫作慢性听力损害所以我们一是要做到减少噪音尽量保持在最大音量60%以下二要做到减少时间尽量控制在60分钟以内要是条件允许最好选择头戴式耳机不要选择耳塞式耳机此外，可以每隔半小时拿下耳机让耳朵充分休息一下当然，为了减少噪音损害使用耳机需要尽量避开嘈杂环境免得自己无意识地将耳机音量越调越大并且，还要注意经常清洗耳机尤其是将耳机外借后及时清洗耳机，避免染上细菌为了医院外科主任专门演示了一组简单的耳朵保健操
第一步：搓耳朵
捂热双手后双手置于双耳轮廓后前后搓耳廓共搓15-30次
第二步：擦耳轮
双手握空拳拇指和食指沿着耳轮来回推摩直到耳轮充血发热10-20次
第三步：揉耳垂
双手分别放在两耳根部拇指和食指反复揉捏15-30次
第四步：拉耳尖
拇指和食指捏住耳廓尖端向上提、拉使局部发热发红15-30次其实这些耳朵保健操教程原本是专门给中老年人使用的但需要它的群体如今越来越低龄化甚至出现在90后、00后的手机里在此由衷地提醒大家以后一定一定要多注意尤其是听力视力这些不可逆的伤害毕竟，这个世界上还有那么多奇妙的声音等着你去听保护好自己，别辜负
来源/央视网综合看看新闻、酷玩实验室、中国青年报、口碑医生、央广网、科普中国、共青团中央
编辑/李雪敏
