北京中科白癫分医院 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html《健康分分钟》
本期简介：今天是3月3日全国爱耳日，根据世界卫生组织公布的数据全球大约有4.66亿人患有残疾性听力损失，有11亿年龄在12至35岁之间的年轻人。由于暴露在娱乐环境中的噪声，面临听力损失的风险，除了长时间接触噪声，生活中还有哪些不良习惯损伤听力，盘盘生活中，容易引起听力损伤的行为，爱耳进行时一起来看看，听力损伤的行为。
赵凯
国家一级播音员，天津师范大学播音与主持专业毕业，研究生，现担任焦作广播电视台健康卫生部主持人，主持经验丰富，多项主持作品获得国家、省、市一等奖，多次参加省市级主持、解说工作。
1、戴耳机睡觉
尽量避免在嘈杂的环境中听歌，用耳机听音乐时，音量控制在最大音量的60%，时间控制在60分钟以内。
2、滥用耳*性药物
如庆大霉素、链霉素等，如必须使用，请在医生指导下应用，用药期间观察听力变化。
3、挖耳
纠正不良挖耳习惯，避免采耳。大部分耵聍可随时咀嚼排除，无需自己挖耳，如感耵聍栓塞，请及时就医。
4、情绪过激
当情绪激动或者着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，造成内耳供氧不足，严重者可导致突发性耳聋。
保护我们的耳朵可以这样做：
保持健康的生活方式和乐观的精神状态。增加适当的体育活动，规律饮食，充足睡眠。
注意控制慢性疾病尤其是高血压、高血糖及高血脂的发展。
经常按摩：按摩耳廓，提捏耳垂，按摩风池穴等。也可以闭目静坐，将两手食指分别置入两耳孔中，然后迅速离开两耳孔，如此连续10次。
焦作广播电视台
编辑：赵凯
责编：王耀东
审核：程普
监制：李吉豫
总监制：张丽
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