目前疫情尚未结束，警报尚未解除，仍然不能放松警惕，千万不能有侥幸心理，每个人还是要做好个人防护，保持戴口罩、勤洗手、远距离、不聚集的良好习惯。
但是长期佩戴口罩，我们的皮肤会受到口罩压迫，会起压痕、长痘痘等皮肤损伤问题，该如何处理？今天我们来讲一讲。
如何避免或减轻
佩戴口罩造成皮肤损伤？
长时间佩戴口罩后造成的局部皮肤、皮下组织的压力性损伤，属于一种医疗器械相关压力性损伤。
主要出现在长时间受压的部位，比如鼻部、面颊、颧部或者耳廓后面。针对这个问题，首先大家要注意预防：
1、可以选择比较合适的口罩
比如宽边口罩局部压力就比较小。对于口罩样式的选择，可以选择系带式而不用耳挂式的，压力也会小一些。
如果是皮肤比较敏感的人，建议在使用前一定要阅读说明书，看看这个口罩里有没有皮肤容易过敏的成份。
对于儿童，要由家长帮助选择大小和形状都比较适合的口罩，减轻对局部的压迫。
2、2到3小时适度变换口罩佩戴位置
这样可以减轻局部压力。如果口罩反复使用或者持续使用已经超过6小时，建议大家更换。
3、使用预防性敷料或局部涂抹润肤剂
可以在经常受压的部位提前使用预防性敷料，而且要定期检查皮肤，如果已经出现问题，要及时去处理。
对已经出现的皮肤压伤，可以这样：
①轻度压痕不需要治疗；
②如果压痕比较重，出现局部淤血、皮下出血，选用能改善皮肤血液循环的外用药膏（如喜疗妥乳膏、肝素乳膏等）；
③皮肤出现红肿和破溃，可以加用外用的抗生素软膏（如百多邦、立思丁等抗生素软膏）；
④摘掉口罩后要清洁皮肤；
⑤如果出现严重感染或过敏，医院。
戴口罩起痘痘怎么办？
长时间佩戴口罩对皮肤造成的封闭及局部压力，会导致毛囊皮脂腺导管闭塞；
加之鼻腔里呼出的水蒸气，会在口罩包裹范围形成局部湿热的小环境，此时痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、螨虫等容易更活跃，可能导致痤疮或加重原有痤疮。
如何处理？可按一般痤疮治疗原则处理。每日温水洗脸2次，不要用碱性强的肥皂，合理选择面部清洁剂及化妆品（水杨酸、果酸、A醇等）。
若出现轻微痤疮，可外用维A酸软膏（睡前使用），若痤疮加重，可外用抗生素，如夫西地酸软膏、莫匹罗星软膏。
在保证防疫安全的前提下，建议可以每2~3小时摘下口罩让皮肤透透气。
戴口罩
还需要注意这些事项
1.不要化妆
粉底液、霜类产品含微小颗粒，容易在受压后造成局部毛孔堵塞，引起局部感染，增加痘痘。
注意面霜也不要太油腻，容易粘在口罩上。同时过于粘腻的面霜也会增加病*、细菌、真菌等致病颗粒的附着。
油性皮肤的朋友可以定期用湿巾擦拭面部后，再佩戴口罩。
2.回家洗脸
面部直接暴露于空气中，接触病*颗粒的风险高；再加上呼吸吸附和皮脂黏附，因此清洁很重要。如果洗手需要20秒，洗脸也应该有20秒时间。
3.口罩及时更换
一般口罩脏了、湿了或者佩戴超过使用时效（一次性医用外科口罩是4小时，N95口罩1~2天）就应该换了。
但目前这个状况，口罩紧俏，有时候适当延长使用时间、重复使用也是可以的。
最后，提醒大家：少出门，少聚集；勤洗手，勤通风；戴口罩，讲卫生；有症状，早就医；不恐慌，不传谣；防控疫情，我们在一起！
文章摘自：麦豆医生
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