现在的年轻人，耳朵越来越不好了。你是不是也像他一样，总是听不清别人说的话、耳机音量要开到很大、说话总是不自觉大声、耳朵经常“嗡嗡”响......别以为这是正常的，其实你的耳朵已经受到了“无法挽回”的伤害。
一
容易受伤的耳朵
耳朵出现的各种疾病有些会导致疼痛，有些会影响人的听力，甚至造成听力障碍。因此听力问题不仅是健康问题，也是重要的社会问题和经济问题。耳朵是个脆弱的器官，特别是内耳，一旦受伤就会导致听力受损。
01、能让耳朵爽翻的“大保健”
多少个夜深人静的夜晚，我们远离人群、关上房门，拿出那根细而神圣的......挖耳勺，对着耳朵一顿耕耘，每挖出一点，都是一次身心愉悦。很多人掏耳朵不是因为痒和堵，单纯是——太爽了！爽到居然有人直接在网上提问：怎样快速制造耳屎？
但是！“掏耳朵一时爽，掏完耳朵火葬场”可不是一句玩笑话。近年来，因为掏耳朵掏出毛病的人真的不要太多。
也有人觉得，自己掏不行，那去店里让别人掏吧，最后竟然染上“脚气”，在我们治疗过程中，经常遇到这样的经历。
图说：霍振兴主任正在为吴先生清理耳道
02、天天享受“音乐盛宴”
曾经有人戏称：当代年轻人出门三件套：手机、口罩和耳机。家里、图书馆、办公室......戴耳机就像一种会上瘾的生活方式，随处可见。为什么成年人的世界里，都少不了一副“与世隔绝”的耳机呢？
不过你有没有发现，用多了耳机，你的耳朵好像越来越不好了？以iPhone耳机为例，它能达到最大的音量是-分贝左右。在这种音量下听歌越久，你离“小聋人”就更近了一步。
03、一不小心来个“热水澡”
看到一位豆瓣网友分享的脑子耳朵进水后引发的社死现场：
小编差点笑岔气，不过还是想说：耳朵进水不可怕，怕的是水把耳屎给“泡发”了，堵在外耳道里。这时候又会引发另一种尴尬——听错别人说的话：
04、耳朵不能承受之痛
每次看到下面这类新闻的时候，小编都会被吓到“虎躯一震”：一些撞击、拍打、拉扯，甚至是吮吸耳朵，都有可能会造成外伤性鼓膜穿孔，导致听力受损。所以，一定要远离所有能让你耳朵受伤的人事物。
二
被伤害之下，耳朵还好吗
很多人肯定觉得，上面这些行为导致的意外发生概率很低，自己碰不上。但你不知道的是，这些行为之下，你的听力其实在悄悄下降。不信的话，我们来做个听力自测，感受一下你的听力怎样了？
人耳能感觉到的声波频率大约在20Hz到Hz之间，不过如果你能听到Hz，证明你没有聋戴上你的高品质耳机，将声音调至合适的音量点击下方小耳朵，快来测一测吧你们能听到多少Hz的声音呢？反正我听到+就再也听不见了。
01、越来越多人正在变身“小聋人”
世界卫生组织发布的《世界听力报告》中显示，目前全球有1/5的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，从年到年，我国听力损失者增加了万。
世界卫生组织表示，现在全球约11亿12~35岁的年轻人正面临无法逆转的听力损失风险，而罪魁祸首之一，就是刚刚提到的戴耳机音量过高。可以这么说，听力损伤的时候，没有一只耳机是无辜的。
除了直接对听力造成伤害，戴耳机、掏耳朵这些行为，还会搞“迂回战术”，变着法影响你的听力。长此以往，便可能会导致听力下降，甚至成为“小聋人”。而听力受损在当今世界的医疗水平下，仍然是一个几乎不可逆的症状。
02、你的听力细胞正在被“杀死”
为什么我们的听力会下降？这跟我们耳朵里的“毛细胞”有关。我们的耳朵虽然不大，结构却不简单。长得很像数字“3”的耳廓，就像是整个耳朵的“守卫者”，负责抵挡雨水和其他异物“进攻”耳朵内部。
不过耳廓还有一个厉害的技能，就是收集声波。声波从耳廓进入漆黑狭小的“隧道”——外耳道，会在里面遇到不少障碍物——耳屎。
外耳道的终点站是鼓膜，它的工作原理和打鼓一样：声波来到这会引起鼓膜震动，而常年躲在鼓膜后面的听小骨，感受到鼓膜震动的信号，就会“引领”着这个震动传入内耳。
内耳里的原著居民耳蜗，手底下有-个“身手不凡”的小弟“毛细胞”，能将接收到的声波震动转化为神经信号，传入大脑皮层的听觉神经，从而产生听觉。
毛细胞可以说是我们听到声音的“重要功臣”，不过随着我们过度使用耳朵，会不同程度地伤害毛细胞。而毛细胞的受伤和死亡都是不可逆的，死一个少一个。听力也会随着毛细胞的死亡而不断下降。
三
我么该如何保护自己的耳朵？
不想让自己的耳朵“受伤”，更不想发生听力下降，变成“小聋人”这种不可逆的事情，那就从现在开始，好好爱护自己的耳朵。故而，日常生活习惯，你需要：
戴耳机遵循60-60的原则，音量不超过60%，每次时间不超过60分钟；保持外耳道干燥清洁；没事别乱掏耳朵，你的耳屎正常情况下可以自行排出来；如果真的被堵住了，需要掏耳，医院挂号外耳道冲洗服务；当然，如果你的耳朵已经出现“毛病”，就必须要采取一些措施了。
耳朵出现毛病后，你需要：
有些人可能已经患上中耳炎、霉菌性外耳道炎等疾病，耳朵出现疼痛、瘙痒、流水等症状。或者出现以下听力受损的表现：
①总是需要别人重复说过的话；
②总是漏掉部分谈话内容；
③别人总认为你说话声音变高；
④出现耳鸣、耳痛；
⑤习惯加大音量。
最后，你需要定期进行耳部检查
对于现在的人而言，到处都是不可避免的噪音：耳机里的音乐、马路上的车流声、施工地和工厂里的机械声......随时都有可能对你和家人的听力造成伤害。
美国国家职业安全卫生研究所（NIOSH）于年制定过一份噪音暴露的安全标准，不同分贝的噪音下听力能承受的时间不同：
听力很容易就受到伤害，而且大部分听力损失的发生都是缓慢、渐进且不知不觉的，所以我们一定要定期给自己和家人做个耳部健康检查。
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