脚上长了痛风石,穿鞋有禁忌,穿鞋做到这4 [复制链接]

痛风是一种很常见的代谢类疾病，而痛风石是痛风发展到一定的阶段之后形成的慢性损伤，痛风石主要是由一些谷氨酸钠尿酸盐在皮下聚集所形成的结晶构成的。

当体内的结晶聚集到一定程度的时候，就会出现关节疼痛、红肿、发热，皮肤红紫、发亮的之类的症状，对人体的日常起居影响巨大。

临床研究表明，痛风石并没有明确的分布特征，耳廓、肘膝关节、颈椎、腰椎以及手脚各关节处等部位都有可能出现。

人每天都要行走，如果脚上长了痛风石，走起路来会加剧疼痛感，真是叫人痛不欲生。脚上长了痛风石，穿鞋有禁忌，穿鞋做到这4条不同意受伤害。

脚上长了痛风石穿鞋应该注意什么

1、尽量选择材质柔软的鞋子

脚上长了痛风石，容易导致关节处出现红肿和肿块，穿鞋的时候容易受到摩擦，进而加剧患处的痛感甚至出现皮肤破损、溃疡等不良症状，故而痛风石患者应该尽量选择材质柔软的鞋子，比如运动鞋、底子柔软的厚底鞋，休闲鞋等，避免鞋子材质硬挺对脚部带来二次伤害。

2、鞋带不宜太紧

有一些朋友在穿鞋子的时候追求“合脚”，觉得这样是欧走起路来更把稳，鞋子不容易掉，故而喜欢在穿鞋的时候将鞋带系得太紧，但是这种做法是不对的。

鞋子过紧，对脚部造成挤压，一方面不利于脚部血液循环，影响脚部的新陈代谢速率，进而加重痛风石的形成。

另一方面鞋子太紧的话对患处的摩擦会加剧，引发皮肤破损、疼痛、肿痛等不适现象，不利于病情恢复。

其实只要鞋子的尺码合适，大多数情况下走路的时候鞋子是不会掉的，没必要将鞋带系得太紧。

3、不能穿高跟鞋

大多数女性朋友们，为了时髦、漂亮，在生活中喜欢穿高跟鞋。确实，脚蹬上高跟鞋之后，瞬间拉长腿部线条，改变人体比例，有让人眼前一亮的效果，但是大多数高鞋跟不稳。

尤其是走起来的时候脚部受到的压力会增大，进而加大鞋子和痛风石的摩擦，加重患处疼痛。痛风的女性朋友们注意了，脚上长了痛风石，尽量少穿高跟鞋，即使要穿的话根也不宜过高，保持在3厘米以内比较合适。

4、注意保暖

对于痛风石患者来说，脚部的保暖工作也是很重要的，但是常常被人忽略。尤其是在寒冷的季节，有一些朋友们为了时髦、美观穿上单鞋，并且还将裤腿挽起来，这种做法是不好的。

脚部受凉，会加剧痛风的发作，受到热胀冷缩的影响，血管收缩之后，会使得血管中的尿酸盐析出更多的结晶，加剧痛风石的形成。

总的来说，脚部得了痛风石之后，大家在选择鞋子的时候可以参考以上几点，避免鞋子穿着不当加重病情，对脚部健康产生不好的影响。

此外，痛风患者应该保持良好的生活习惯，少吃高盐高高脂食物，规律作息，不要熬夜，在生活中认真观察自己的身体状况，发现异常及时就医。做到这些，病情可以很大程度上得到好转。