治疗白癜风哪好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6983144.html图文来源于网络,如有侵权,请联系删除!
中医认为,肾是先天之本,耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的,所以经常按摩耳朵,也能固肾养肾。
肾是人体重要器官之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康有着举足轻重的作用。
《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因:“肾气衰,精气亏,天癸竭。”并强调“肾气有余,气脉常勇”是延年益寿的首要条件。
中医学说认为:肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。
按摩耳朵的具体方法
1、提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。
此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。上下方向均匀提拉。
、提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~0次,使局部发热发红。
此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
3、手摩耳轮法
双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。
此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
4、搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次0下。
此法可促进耳朵的血液循环,有健肾壮腰之功效。
5、双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。
这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
6、双手掩耳法
两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击4下,可听到“隆隆”之声,曰击“天鼓”。
此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
7、全耳按摩法
双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。
此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
8、双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次0下,每日数次。
只要长期坚持,必能强肾健身。
以下给大家分享的两种补肾功法/p>
第一种强肾古法:“鸣天鼓”
“鸣天鼓”是中国流传千年的古老强肾按摩法。它则通过掩耳和叩击对耳产生刺激,因此,达到调补肾元、强本固肾的功效。经常做鸣天鼓,对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状也有一定的预防和康复作用。
“鸣天鼓”操作方法如下:
做法很简单,先以两手心掩耳,把整个手搭在后脑勺上,将食指放在中指上,然后往下一弹,产生一个弹击的力量,敲击着脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。
坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各3次,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。俗话说,“耳好肾好睡眠好”,睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。
玉枕、风池、脑户3个穴位是人体重要的保健穴位,我们适度的经常敲打能防治头痛、头晕、脖子疼、眼睛红肿、流泪、鼻出血、耳聋、耳鸣、中风、口眼歪斜等病症。
需要注意:有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不适合做鸣天鼓这样的保健活动。做鸣天鼓,最好选择在每天下午5点到7点肾气充足的时候。
同时,在练习时要求顶平项直,这样人体的经络及肾气才可得到调理,督脉得到疏通。督脉贯脊属肾,肾藏精,为元气之海,与人的生长代谢息息相关,因此,补益肾气有利于延缓衰老,延年益寿。
第二种强肾古法是:“叩天钟
“叩天钟”,也就是叩齿,是古代盛行的一种补肾养生术。对此,民间还有谚语赞道:“朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落”。
“叩天钟”的方法很简单
1.对齐
所谓的叩齿说白了就是空口咬牙,先把下颌骨往前移动,让上下门牙能够咬合住,之后稍微用力叩击即可。
然后大家记得再把下颌骨收回,让上下臼齿咬合住,再进行上下叩击就可以了。这项运动次数,时间不限,随时随地都可以做。
.轻叩
叩齿的力量也不求一律,可根据牙齿的健康程度,量力而行,一般情况下可以分为轻叩、重口叩、轻重交替叩。
其中轻叩适合已经患有牙齿疾病的患者,而牙齿健康的人则可以采取重叩或轻重交替叩的方式。
3.咽津
叩齿36次以后,然后将口中的津液分作三小口徐徐咽下,以意念将之送入小腹。
“叩天钟”不仅能强健牙齿,对身体其它器官也有很好的锻炼。因此经常叩齿,不但能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环,增加大脑的血液供应,使皱纹减少,起到延缓衰老的作用。
叩天钟和鸣天鼓都是非常简单的养生之法,值得一试。只需利用早晨或睡前的一点时间,不管是在上班途中,还是躺在床上都可以做,坚持下来不仅能起到强身健体的作用,还能延缓衰老。
文源:修行圈
精彩文章回顾
90年代全国中医十大名医方(治胃病十方)
名中医治疗五十一种疾病的用药心得
中医说这才是女人变老的根本原因!
全世界只有中医、中草,没有日医、日草,韩医、韩草之说!
中医看病,很简单?(附问诊单)
不节食,她靠敲胆经减肥,中医推拿精髓!
很多妈妈都会犯的错误:孩子发烧怎么办?-摘自《原始点医学讲座》
小小的感冒药,大大的教训!!!
中医让你糊涂地活,西医让你明白地死,原始点让你死活都明白!
为什么我要挺中医,人为什么会得病?(深度好文)
版原始点手法教学全集(视频+图文)
50个中医绝密方
一个真正的中医是如何看病的?
中医师为何多“书画家”?
湿从哪来?到哪去?看完顿时明白了!
指甲捏按治百病
穴位养生
一指愈疾痛
中医"不科学",为何能治好病?西医"科学",为什么总治不好病?你是要"科学"还是要"疗效"?
中国十大黑中医的名人后来都怎样了?
那些爱涂指甲油的女孩子,没有哪个心不烦,气不燥的
==========END==========
温馨提示:本平台分享健康图文信息,仅供大家参考学习,不作为医疗诊断依据。如有需要,请在医师指导下使用。
⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系我们删除。
广告是系统随机配发,我们无法详细控制、选择。请您切勿购买任何动物制品、肉食。不要买渔猎、捕鸟的器具,拒绝杀生。不要玩杀人游戏,杀人游戏与实际杀人果报基本相同;不要看色情文章,万恶淫为首,邪淫是轮回和灾祸的根本。因果报应,如影随形。切记!
为人父母者,不知医为不慈!为人子女者,不知医为不孝!
找不到好中医?不如自己学中医!
本号菜单中,有完整的入门系列,视频系列.欢迎大家学习.
学习古中医,伤寒论经方传承
厚德载物!草木金石仅除身病,正己培德方祛心魔!
祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇