茵陈能治白癜风吗 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/小朋友们，今天是年3月3日，是我国第21个“爱耳日”，今年爱耳日的宣传主题是“保持听力，终生受益”。
老师为大家带来了和耳朵健康有关的话题，请小朋友和爸爸妈妈们一起来看一看、学一学吧！
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了解爱耳日
小朋友们，我们先一起了解一下“爱耳日”的由来吧！
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认识耳朵
我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就能听见不同的声音。请爸爸妈妈们根据下面这张图片，为小朋友介绍一下耳朵结构的名称吧！
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保护耳朵
在日常生活中，如何保护我们的耳朵呢？我们一起来看看吧！
护耳小知识
01
不要往耳朵里塞东西
有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时，父母应保持镇定，然后立即带儿童去看医生。父母应教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
02
避免耳朵进水
在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。也可以用棉签把耳朵的水吸干，但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入耳朵过深，以免伤害到耳蜗，对听力造成伤害。如果耳道内的水不能及时清除，医院就诊，让专业的耳鼻喉科医生清理耳道内的积水。
03
不要捏紧鼻子用力擤鼻涕
鼻涕中含有大量的病*和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。正确擤鼻涕的方法是：用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。
04
不要经常掏耳朵
耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。
05
避免噪声侵蚀耳朵
过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。
06
不要长时间戴耳机
很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。
07
避免使用耳*性药物
用药不当是儿童致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳*性药物。当儿童患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。
08
科学饮食，适当补充微量元素
健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。
09
耳朵不适，及时就医
当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。提高听力的食物
1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。2.富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。3.富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、*花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。4.富含维生素D和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
这个春天，很多美好的事情即将伴随着声音如期而至。平凡的世界，平凡的风景，平凡的声音，因为耳朵的倾听，有了不同的意义。爱耳日，让我们安静下来，关闭所有感觉，只靠耳朵，来听一听世界的样子。
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