中科技术让白癜风患者早绽笑容 http://www.zhuedu.net/bdffz/bdfbj/m/1661.html导读Introduction
耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾,所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心。每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!
1按揉耳朵,畅通气血
我们的耳朵上,分布着93个穴位,全身器官组织在这里都有特定反射区。当躯体有病变时,往往会在耳朵相应部位反应出来。
相传,乾隆养生的方法之一就是每天早上起来搓耳朵,坚持搓下耳朵,寿命是会越搓越长的。
1.掏耳窝掏空五脏*素
耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。
耳窝不容易搓揉,所以要用手指“掏”。
▲掏耳窝
具体方法:把食指或中指的指甲剪掉,手指放进耳窝里来回掏,争取让手指触及耳窝的每一处,每天掏次,但不宜用力过度。
2.揉耳垂健脑防痴呆
耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。
具体方法:将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。
▲揉耳垂
3.揉外缘四肢强壮更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。
具体方法:用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天次。
▲揉外缘
4.摩耳背降血压,通血管
耳背上有一条沟叫降压沟,它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊,可以调畅全身的气血。
具体方法:食指和中指塞进耳窝,从反面托住降压沟,拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦,每天摩擦次。
▲摩耳背
5.搓全耳效果翻倍,身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后,还要搓一次全耳。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅,通达全身。
具体方法:用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
这套动作做完后,如果觉得耳朵发烫,浑身充满暖意,手上也微微出汗,说明效果达到了,全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗。
2揉耳朵,注意两点哪里不舒服揉哪里
如果四肢瘦弱无力,就要把重点放在耳朵的边缘;如果有心脑血管方面的问题,就要把摩耳背作为重点。
痛点可能是疾病征兆
如果发现有几个部位揉上去很疼,这也许是某些疾病的征兆。
在按揉过程中,可以记住这些疼痛点。完成整套动作后,再适当按揉,对身体可以说是有百益而无一害噢~
推荐专家Expert
刘红兵二附院耳鼻咽喉头颈外科主任医师
从事耳鼻咽喉-头颈外科临床工作近二十七年,对耳鼻咽喉-头颈外科疾病的诊治具有丰富临床经验,擅长鼻内镜外科:鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦肿瘤等鼻窦外科疾病的诊治,对复发性及难治性鼻窦炎的治疗以及鼻-眼相关外科和鼻-颅底外科的手术、过敏性鼻炎的诊治等具有丰富的经验。坐诊:周一周五上午、周二下午(东湖院区);周二上午(红角洲院区)
胡伟勇二附院中医科主任中医师
从事中医临床教学科研工作30余年,擅长主治肝病,肾病,老年病,肿瘤的康复与治疗,尤其是中医针灸,对临床上出现的顽固性、疼痛性、慢性病、痉挛性疾病。坐诊:周二、四全天(东湖院区);周三全天(红角洲院区)
注:坐诊时间仅供参考,医院