高血压、高血脂、高血糖，我们身边总有一个患“三高”的人。而现如今，越来越多人身边又开始出现“第四高”——高尿酸。
痛风是由于人体内嘌呤物质新陈代谢发生紊乱，尿酸合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，重者可出现关节残疾和肾功能不全，与糖尿病在医学界并称为“不死癌症”。有数据表明，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过万人，每年正以9.7%的增长率迅速增加。
国内外常用特效药多是抑制嘌呤代谢从而降尿酸，但这类治疗方式对尿酸盐结晶（痛风石）却束手无策，病人的尿酸盐结晶在体内越积越多，造成关节肿痛，严重危害人体健康。而且，大多现有治疗痛风的药物无法克服药物本身对服药者肝肾损伤的副作用。
为什么现在痛风多了？
除了遗传因素外，与生活因素也分不开，其中6个原因中，一半都与吃有关。
1??、肉类饮食太多了
饮食结构的突然改变是国人痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
2??、甜饮料喝的太多了
大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆”，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系，年，在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中发现：每周喝5-6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29%，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
3??、喜欢吸烟和喝酒
喜欢吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。别管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
4??、肥胖太多了
肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5??、运动的太少了
适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。大鱼大肉吃的多，不仅会带来肥胖问题，也会影响代谢。
6??、熬夜太多，压力太大
近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。
尿酸高，全身都受罪！
1??、伤关节
痛风急性发作时，受累关节(多见于大拇趾、足背)局部常常出现显著的红、肿、热、痛和功能障碍。痛风石常见于鹰嘴囊、跟腱、第一跖趾关节、耳廓和指腹等，可侵犯关节周围组织，引起骨质侵蚀、骨膜反应和软骨损害，引起关节活动受限和关节畸形。
2??、伤肾脏
医院风湿免疫科主任医师李胜光在年4月27日接受健康时报记者采访时表示，痛风不仅痛起来要人命，导致痛风石、关节损伤，更严重的是肾脏损害。数据显示，1/3长期痛风者有肾脏损害，表现为慢性痛风性肾病、尿酸性肾结石和急性梗阻性肾病。
预防痛风，记好4点！
调整生活方式是预防尿酸升高的核心，防痛风要从生活中入手。
1??、每天喝够ml水
防尿酸升高的首要任务是多饮水，每日饮水量要保证尿量在ml以上，差不多相当于两瓶多矿泉水。
2??、每周一定要有分钟的有氧运动
每日应进行30分钟以上的中等强度运动，将体重控制在正常范围内。比如游泳、健走、跳健身操、练气功、骑行等都可以。
3??、每天肉类摄入量控制在一个手掌量
根据《中国居民平衡膳食宝塔（）》的建议，每天摄入水产品40-75克、畜禽肉40-75克，那么肉类一天的量就是80-克。这里重量是肉类的生重，即烹调前的重量。
一般，一个手掌心（不包括手指）大小及厚度的肉约50克，猪肉、鸡肉、鸭肉和鱼肉等瘦肉都可以按照这种方法计算。如果是脂肪更少的肉，比如虾贝类，则一个掌心的量要稍微多点，约为85克左右。
4??、少吃高糖食物
少吃高糖食物，尤其是果葡糖浆食物。《中国居民膳食指南()》提出的建议是：每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
比如：
▼多吃天造食物，少吃人造食物。适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。
▼不主动喝糖饮料，少喝乳酸菌饮料。喝咖啡、豆浆时，少加或不加糖。
已经得痛风了也不要怕
我们有伍福家园茯苓葵花盘
茯苓葵花盘以16味中草药组方，通过提取浓缩、粉碎制粉后混合制成丸剂，利于人体吸收，达到补正气、利水泄浊、通痹消肿、缓解疼痛的目的，有效解除和缓解痛风所导致的疼痛，恢复健康，身心舒爽。
主要成分：茯苓、葵花盘、金银花、蒲公英、桑叶、玉米须、冬瓜皮、山楂、火麻仁、麦芽糊精、佛手、桃仁、人参、甘草。
建议食用方法：早晚服用，每次10g（约50粒），每日食用量不超过30g。
温馨提示：建议多喝温开水，孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜食用。
产品名称：茯苓葵花盘
产品类别：蜜饯果丹
产地：中国焦作
生产企业：焦作市绿洲怀药生物科技有限公司
建议食用量：早晚服用，每次10g（约50粒）
食用限量：≤30g/天
不适宜人群：孕妇、哺乳期妇女及14岁以下儿童。
生产许可证号：SC60
净含量：g/瓶
全国统一价：元/瓶
温馨提示：本公司产品为膳食补充剂，不能替代药物使用。
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