北京时间９月８日零时29分37秒，迎来白露。这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻，露凝而白，天气转凉。加上众多诗句傍身，这个节气成为了二十四节气中最富诗意的一个！
点子家族说节气·白露
"白露"由来
渐入仲秋，空气中的水蒸气因为温度骤降，到了夜晚在树木、花草上凝结成白色的露珠，晶莹剔透，煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名。
天气转凉
进入“白露”节气后，夏季风慢慢会被冬季风所代替，冷空气开始来临，所以会出现一定范围的降温现象。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”来形容气温骤降的情形。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是说，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
秋季是寒热交替的季节，经过了盛夏酷暑之后，人体会因长时间的暑气耗气伤津，阴阳失调，再加上，秋季气候干燥，人体很容易患"秋燥"，症状表现为口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。
古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。白露实际上是表征天气已经转凉。此时一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病容易发病，因此，人们的养生保健也要做出相应的改变。
白露养生应注意一“秋冻”我国很早以前就有"薄衣御寒"养生法，明确指出"薄衣之法，当从秋习之"。也就是说，秋天不要太快添加衣服。因为秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭起来预防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
需要注意的是：
1、头、脚、肚脐等身体部位应排除在秋冻之外。
2、"秋冻"要有度。当天气骤然变冷时，适当添加衣物还是必要的。
3、温度也是一个非常重要的考量指标。气温常常都在10℃左右时，应该及时添加衣服和棉被。
二饮食作息由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，要注意饮食卫生，少食多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。切忌暴饮暴食，吃过甜、过油腻的食品，此外还应减辛增酸，多吃一些酸味的水果和蔬菜，以养肝气。
此时节最好在晚上10点半前入睡，不要超过11时，否则耗伤阳气。白露之后，气候往往比较干燥，早、中、晚的温、湿度变化较大，对鼻部的影响极大。所以在此时，我们更应特别
